南師語錄分享—禪定的方法
「禪定者，於法性之境中，無分別智定一而不散亂也。如來一子本續云：心靜禪定自然獲，如是云也。」
禪定的方法是什麼呢？譬如修白骨觀也是，修安那般那（出入息）也是，修念佛法門，參話頭等等一切，八萬四千法門都是，修禪定的方法多得很。
本法門告訴我們的禪定，是什麼禪定呢？是大的禪定，是在自性中而定，放下即是，不放下也是，就在這個境界中。也就是在這個法性之境中的無分別智定，隨時隨地，無往而不定。打起坐來入定，頭頂在下，兩腳朝天，也是定，睡在床上右脇而臥也是定，要能無一而不定，才懂得法性之境中的無分別智定，乃如來大定。
現在告訴你們，大圓滿禪定這個定，是什麼境界呢？是智慧明白了，法爾如斯的境界，無境界之境界。如果你有一個境界，已經不是大圓滿了。這很不容易了解！
摘自南懷瑾老師講述《大圓滿休息禪定解說》