養生健康「三化」
文／聞如是
生命是物質與能量的轉換，依此，我們無法與這個世界分割。
食物從入口開始，就已在轉化，第一個轉化是口中的「酵化」，因此入口後，放久一點，吃慢一點，多咬一點。
第二是在胃的「消化」，你前一個步驟處理的越好，就越能減輕後者的負擔。
接著是脾經，將小腸所吸收的營養，「運化」至週身臟腑。
而平常練內門武功，則多屬運化的部份，將血氣營養運化到週身與臟腑外，乃至提高心神的氣質。
因此這「三化」都需要我們特別的留意和照顧，跟我們養生健康都有直接的關係。
( 來源出處：如是禪武 聞如是 問與答）