吃很多卻營養不夠？
問：老師，請問你覺得現代人的飲食出了什麼狀況？為什麼普遍吃很多卻營養不夠，要怎麼調整？
答：
古代的人要種田捕魚砍柴
都是身體大動作的運動
所以吃五穀雜糧不會有血糖高的問題
現代人除非是特別鍛煉肌肉的，蛋白質上才需要多補充。
一般人根本上缺的的是植物纖維，不夠腸胃就不乾淨，身體就不好。
是營養不均衡，細胞營養吸收不良，不是你吃的不夠營養。
( 來源出處：如是禪武 聞如是 問與答）
問：老師，請問你覺得現代人的飲食出了什麼狀況？為什麼普遍吃很多卻營養不夠，要怎麼調整？
答：
古代的人要種田捕魚砍柴
都是身體大動作的運動
所以吃五穀雜糧不會有血糖高的問題
現代人除非是特別鍛煉肌肉的，蛋白質上才需要多補充。
一般人根本上缺的的是植物纖維，不夠腸胃就不乾淨，身體就不好。
是營養不均衡，細胞營養吸收不良，不是你吃的不夠營養。
( 來源出處：如是禪武 聞如是 問與答）