在武術上對於不生病有什麼樣的方法 ？
如果懂的地水火風四大的道理，就會運用武功轉換並調理能量， 使四大調和，並可依武學心法，證得心意空的證境，達到心平氣和，心情愉悅的境界，延年益壽。
（104/04）
問：
之前看到您談到養生的文章 ，可不可以解釋一下什麼叫做生病， 在武術上對於不生病有什麼樣的方法 ？
答：
生病的意思是指四大不調適，就是地水火風的不調和。
比如練功，很多同學在剛開始學習的時候，都會一直追問，請問這個動作是要吸氣還是吐氣？
可見大家對於呼吸與練功兩者之間，都認為應該有其相對應的關係 。
但在武術的立場以及較深的部份，呼吸談的也就是我們的內息，也就是風大，
它也包括身體的各各系統的循環與通暢。
那麼火大就是我們身體裡頭的煖，
現在的醫學發現慢性病的治癒跟我們身體的溫度與保暖息息相關。
其實中醫早發現身體中的煖之所以減少或者被破壞是因為有寒氣入侵的關係，
而在武術的觀念裡面就是要開發我們先天的煖自性，也就是內氣啊 。
再來水有滋潤與凝聚的功能， 也代表著營養分的吸收。
所以有氣還不夠 ，還要有血的滋潤。
五臟有氣血進入才能提供能量，營養與消炎，排毒。
什麼是土呢？
土就是堅固性，穩定性， 比如說五行相生相剋有一定的規律 ，身體與天時也有互動的規律，這些規律必須要穩定的運作，不可輕視與違逆，這就是規矩，也是地大。
地（堅）水（溼）火（煖）風（動）， 簡單的來說， 四大如果不調就會生病。
如果懂的四大的道理，就會運用武功轉換並調理能量， 使四大調和，而且還可以依著武學的心法，證得心意空的證境，達到心平氣和，心情愉悅的境界，那麼自然能夠延年益壽，至少在有生之年可以得到健康 ，不用再將你的財富一直捐給醫院了。
（來源出處：如是禪武 聞如是 問與答）